はじめに：ダウンタイムが不安で踏み出せない方へ

「糸リフトを受けたいけれど、仕事を休めない」「腫れや内出血がひどいと困る」——そういった声は、当院にご相談に来る方の大半から聞こえます。結論からお伝えします。糸リフトのダウンタイムは、使う糸の種類・本数・挿入層の組み合わせによって、ある程度コントロールできます。術前に医師へ「どの程度の休みが取れるか」「どんな場面で隠す必要があるか」を正直に伝えることで、生活スタイルに合った設計が可能です。

糸リフトのダウンタイム：時系列経過（当日〜1ヶ月）

院長（能登谷）より：当院での目安は「痛みと腫れが1週間・内出血と口の開けにくさが2週間・皮膚の引きつれが1ヶ月」です。ただしこれは平均的なケースであり、個人差は相当あります。20本以上入れた方と4〜6本の最小限の方では経過がまったく違います。この「差」を事前に設計できることが、糸リフトの大きな特徴だと思っています。

症状別の詳細解説

腫れ（むくみ）：針による刺激と糸を通す際の微細な損傷が原因。ピークは2〜3日、1週間でメイクで隠せる程度に落ち着くことが多い。むくみやすい体質・大量飲酒・多本数で出やすい。

内出血：針が毛細血管に触れた場合に起きる。必ず出るわけではなく、出てもコンシーラーで隠せることが多く2週間程度で消退。青紫→黄緑→黄色と変化したら回復のサイン。

つっぱり感・皮膚の引きつれ：糸が組織に定着する過程で生じ、1ヶ月ほどで徐々に緩和。1ヶ月以上続く場合は担当医に相談を。

口の開けにくさ：頬〜こめかみ方向に糸を走らせると顎の動きに違和感が出ることがあり、多くは2週間程度で解消。

術後の過ごし方：避けること

• 飲酒（術後1〜2週間は原則禁止、特に3日間は厳守）：血管拡張で腫れ・内出血が悪化
• 激しい運動（1週間は避ける）：血流増加で内出血が広がる
• サウナ・湯船（1〜2週間は避ける）：体温上昇で悪化
• 洗顔・メイク（当日不可・翌日から可、強くこすらない）
• 大きく口を開ける動作（2週間は注意）：引きつれを強める
• 歯科治療（1ヶ月は要相談）：口を長時間開ける処置は糸の定着を妨げる可能性
• うつ伏せ寝（1〜2週間は避ける）：圧力で糸がずれる可能性
• マッサージ・ローラー類（1ヶ月は禁止）：糸のずれ・抜けを引き起こす可能性

「設計でコントロールできる」という考え方

糸リフトのダウンタイムは一律ではありません。糸の種類・本数・挿入する深さ（挿入層）の組み合わせで大小を設計できます。本数が少ないほどダウンタイムは軽く、同じたるみでも最小限の本数で効果を出す設計と多本数でしっかり引き上げる設計では重さがまったく異なります。挿入層が深いと効果は出やすいがダウンタイムが重くなりやすい（SMAS層へのアプローチはリフト効果が高い反面、腫れや口の開けにくさが出やすい）。糸の種類（コグの数・形状・素材）も刺激量に影響します。

院長（能登谷）より：「1週間しか休めないので、ダウンタイムを最小限にしたい」という方には、まずその前提で設計を考えます。たるみを「完璧に」引き上げることより、生活に支障なく続けられる施術を選ぶほうが長期的にはいい結果になることも多い。無理な設計はしません。

隠せるか・バレないか：実際のところ

当日〜3日：腫れが強い場合は目立ち、人前への露出はできるだけ避けることを推奨。4日〜1週間：コンシーラー・ファンデで内出血をカバーできるケースが多く、マスク活用も有効。1週間以降：多くの方が社会復帰。「少し顔が変わった?」と言われても「痩せた」「よく寝られた」で収まる程度になっていることが多い。これが「バレない自然なリフトアップ」の現実的な到達点です。やりすぎた引き上げはダウンタイム後も「やった感」が残るため、当院は「下がったボリュームを元に戻す設計」を重視しています。

リスク・副作用について

想定内の経過：腫れ（数日〜1週間）、内出血（2週間程度）、針穴の赤み（1〜2週間）、つっぱり・引きつれ（1ヶ月程度）、口の開けにくさ（2週間程度）。注意が必要なリスク：感染（発赤・疼痛・発熱が続く場合は受診）、糸の露出・飛び出し（抜糸対応が必要）、効果の左右差、効果持続の個人差（一般に1〜2年）、希望と結果のギャップ。重篤な合併症（まれ）：血管損傷・神経損傷・感染の重篤化。術後に異常を感じたら速やかに担当医に相談してください。

ダウンタイムが長引いたら

飲酒・運動・サウナの禁止事項、うつ伏せ寝・マッサージ、施術部位を強くこすっていないかを確認してください。目安期間の1.5倍以上経過しても改善が見られない場合、または強い痛み・発熱・皮膚の硬結など新たな症状が出た場合は、自己判断せず受診してください。

よくある質問

Q1. 糸リフト後、何日休みを取れば仕事に戻れますか？ 事務・テレワーク中心なら術後3〜5日、対面接客・営業など顔を見られる場面が多い方は1週間の休みがあると安心です。ダウンタイムの重さは設計で変わるので、休める日数を術前に医師へ伝えてください。

Q2. 内出血はどのくらいで消えますか？ 多くは2週間以内に消退。出方は個人差があり、コンシーラーでカバーできる程度なら術後4〜5日から外出可能な方が多いです。

Q3. 腫れはバレますか？ 当日〜3日は近しい人に気づかれやすいですが、1週間後にはメイクでほぼカバーでき「顔色がよくなった?」程度に落ち着くことが多いです。やりすぎない自然な設計で「した感」が出にくくなります。

Q4. ダウンタイム中に絶対やってはいけないことは？ ①施術部位へのマッサージ・ローラー（糸がずれる）②飲酒③うつ伏せ寝④激しい運動。洗顔は翌日から可ですが強くこすらないこと。

Q5. 糸リフトは何回でも繰り返しできますか？ 可能ですが、組織の状態で毎回同じ結果とは限りません。2回目以降は既存の糸が残っていることもあり、ダウンタイムの出方が変わる場合があります。毎回現状を診察し設計を見直すことが重要です。

ダウンタイムを短くする設計の具体例

「来週は人前に出る予定がある」という方には、ダウンタイムを抑える方向で設計します。たとえば、引き上げ量を欲張らず本数を絞る、深層（SMAS）中心ではなく皮下脂肪層を中心にしたアプローチにする、刺激の少ない糸の種類を選ぶ——といった組み合わせで、腫れや内出血の出方をある程度コントロールできます。もちろん、効果とのバランスがあるため、何を優先するかをカウンセリングで一緒に決めます。

ダウンタイム中に用意しておくと安心なもの

• コンシーラー・ファンデーション（内出血が出た場合のカバー用）
• マスク・帽子（人目が気になる時期の外出に）
• やわらかい食事（口を大きく開けずに食べられるもの）
• 枕を高めにできる寝具（仰向け・うつ伏せ回避のため）

多くの内出血はコンシーラーでカバーでき、術後4〜5日から外出される方もいます。無理のないスケジュールを組んでおくと安心です。

費用とアフターケアについて

糸リフトの費用は糸の種類・本数によって変わります。当院ではNリフト等のメニューとモニター価格をご用意しています（最新は料金ページでご確認ください）。ダウンタイムや経過に不安が出たときに相談できる窓口・再診の体制があるかどうかも、クリニック選びの大切なポイントです。気になる症状が出た場合は自己判断せず、施術を受けた医療機関に相談してください。

まとめ

糸リフトのダウンタイムは「腫れ1週間・内出血2週間・引きつれ1ヶ月」が当院での目安ですが、個人差が大きく、設計でコントロールできる余地があります。許容できるダウンタイムを医師に伝え、本数・糸の種類・挿入層を設計すること、術後は飲酒・運動・マッサージ・うつ伏せ寝を避けることが回復を早めます。目安期間を大幅に超えて症状が続く場合は自己判断せず担当医に相談を。料金はNリフト等のメニューとモニター価格をご用意、最新は料金ページで。

監修：能登谷 翔 医師（たるみリフト専門医／美容外科歴10年・糸リフト症例2000件以上／日本形成外科学会・美容外科学会 正会員／gift clinic 銀座 院長）